快乐的来源（1/2）

洗了个澡，今天要做硬拉了，下背部就靠这个动作来发展了。【】

因为心情很好，所以，张乐又开始码字了，健美作家一直是他想要做的，光靠健美挣钱，张乐肯定不够，也挣不了多少钱。

背阔肌是张乐最喜欢练的部位，宽度和线条他都喜欢练。

一个精神分裂症患者是可以做正常人所做的一切事的，只是注意不要受到刺激。

不喝酒少抽烟，这是医生的忠告，张乐做的不错。

“这么多年，我活得太累了。”张乐终于从这次疑病恐惧中悟出了他的真正痛苦源泉。

38岁，独身的他开始了新一轮的战斗，而战斗的开始就是硬拉。

因为张乐对健美的热爱，他熟悉每一个健美动作，但唯独做不好硬拉，他总感觉这个动作腰使劲很大。

“不做硬拉，下背部便不会得到足够的刺激。这样整体的背阔肌轮廓不会很好。”张乐看了看表，现在还不到12点，12点10分他准时去健身房。

早上先吃了一把药，张乐现在停止了琢磨，他需要大脑的轻松。

“这部心理小说写的真好。”张乐现在下定决心做一名健美作家，不光是体型优美，最重要的是心灵的洗涤。

硬拉80公斤5组，每组8次，张乐做完了，腰还是感觉有些疼，证明动作还是不太标准，或许是重量太大了。

“我不再参加比赛了，现在我只和自己比赛。”张乐真的改变了，他变得没有丝毫功利性了。

早上的时光很容易过去，因为张乐在学习写作，他需要大量的阅读，他感觉很有信心。

一旦过了中午，张乐的寂寞便不复存在了，他在中午开始训练，昨天光是快走就50多分钟，时间就这么过了。

每章2000字，这是张乐对自己的要求，但往往他做不到，因为他没有底蕴，尽管年少时看书很多，但远远达不到下笔如有神的程度。

健身房的下拉器械坏了，张乐开始第二个背部训练动作：俯身划船，他采用很宽的握距，这是看凯格林训练视频学到的，只要加宽握距，就能使这个增加背阔肌厚度的练习，同时增加宽度。

5组，张乐脑海里只有动作和目标肌肉，别无所想。

罗尼库尔曼以雄伟的背阔肌称雄于健美赛场，但张乐的目标是练成惠勒一样的优美背部线条，美轮美奂，这才是他想追求的。太大的块头并不美观。