第3部分（1/2）

我简单给她介绍一下“五禽戏是华佗模仿熊、虎、猿、鹿、鸟5种动物的

动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功，近年来被人改编后还增加了

美体瘦身的神奇功效。”

她说“那好，快教给我吧。”

于是我一边给她做示范嘴里一边说要领“身体自然站立，两脚平行分开与

肩同宽……好的就这样。”

我把一套正规的动作教授完毕后然后对她说“它美体部分的动作也是同样

的，先是身体自然站立，然后向前挺胸，向后送肩，收腹腰前弯，臀部上提，恢

复初始状态重复此动作。”

这就是我何玟增加的美体瘦身的部分，没我说的那么神奇，但毕竟是有氧运

动，只要坚持肯定有瘦身功能，最主要的是我能一览春色一饱眼福，看她穿着紧

身运动装，乳房和臀部在我的指令下做着前后的运动，是太大的快感了，我把她

的动作想象成做爱时女性不由自主的身体扭动。

我看的还不够过瘾于是告诉她“然后双膝着地跪在垫子上，做肩部着地肘

部着地手掌着地的重复动作，同时目光向前平时头部尽力后仰。”

我把这个动作想象成她被男人干时，焦躁不安的变换动作，被快感刺激的绷

紧颈部。

“上身运动后就是下肢运动了，腰部下陷，抬高臀部，以腰部力量带动臀部

上下晃动五下，左右晃动五下，再向左画圈向右画圈的各晃动五下，交替进行。”

她听话的开始晃动她圆润的屁股，我在后面看的直咽口水，阴茎也挺立起来，

恨不得拔开她裤子，抱着她晃动着的臀部，把阴茎插进她阴道里。但理智告诉我

现在不能这么做。

“感到腰微微有些累时就停止，重复上肢的动作。”

我还没有看够她却喊累了“不行了，有些坚持部了，这套动作很累人啊。”

“赵阿姨啊，累才会有效果哦，躺在床上只会长肉的，只要你坚持，短期内

就会见效的。”